Ja, EMS (Elektrische Muskelstimulation) kann auch ohne Training wirken. Die reine Anwendung von EMS-Fitnesstraining kann Muskelkraft, Ausdauer und Muskelvolumen steigern. Dies kann die sportliche Leistung effektiv verbessern, auch wenn die Ergebnisse im Vergleich zu herkömmlichem Krafttraining langsamer eintreten können. Darüber hinaus hilft EMS-Training, Muskelermüdung zu lindern und die Regeneration zu beschleunigen. EMS kann das traditionelle Training besonders in der Rehabilitations- und Erholungsphase wertvoll ergänzen. Beispielsweise kann bei Patienten mit Schulterschmerzen die Kombination von Schulterphysiotherapie und EMS die Genesung und Funktionsverbesserung weiter fördern. Geräte wie das ROOVJOY EMS-Gerät können sowohl zur Rehabilitation als auch zur allgemeinen Fitness beitragen.
Nachfolgend finden Sie die relevanten evidenzbasierten medizinischen Informationen:
1. „Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass EMS allein, ohne gleichzeitiges Training, zu einer leichten Verbesserung der Muskelkraft führen kann, insbesondere bei Personen, die kein herkömmliches Widerstandstraining absolvieren können.“——Quelle:2009; 30(6): 426-433.International Journal of Sports Medicine.
2. „EMS hat sich als hilfreich bei der Verbesserung der Muskelfunktion bei Patienten mit chronischer Herzinsuffizienz erwiesen, was darauf hindeutet, dass EMS allein in bestimmten klinischen Szenarien zur Verbesserung der Muskelleistung beitragen kann.“——Quelle: 2014; 51(8): 1231-1240.Journal of Rehabilitation Research and Development.
3. „Diese Studie zeigt, dass EMS als alleinige Intervention die Muskelkraft und die funktionelle Kapazität bei Patienten mit schwerer Herzinsuffizienz verbessern kann.“——Quelle: 2013; 19(5): 326-334.Journal of Cardiac Failure.
4. „EMS allein kann zur funktionellen Muskelregeneration und -erhaltung bei Personen mit Rückenmarksverletzungen beitragen, obwohl die Ergebnisse unterschiedlich sind und oft von den Behandlungsparametern abhängen.“——Quelle: 2014; 52(8): 597-606.Rückenmark.
5. „EMS allein hat das Potenzial gezeigt, die motorische Funktion und Muskelkraft bei Schlaganfallpatienten zu verbessern, obwohl seine Wirksamkeit variiert und oft von der Dauer und Intensität der Behandlung beeinflusst wird.“——Quelle: 2017; 31(10): 880-893.Neurorehabilitation und neuronale Reparatur.
Veröffentlichungszeit: 14. August 2024
